Bien esa la pregunta del millón, que nos hacemos cuando nos damos cuenta de que la ropa se esta empezando a encoger…
Claro llego el momento en que la obesidad y sobre peso se vuelve OBVIO, no solo con la ropa, sino con los comentarios, la forma en que te lo dicen y como te lo dicen, lo que mas me chocaba era que te trataban de motivar o te hacían comentarios tanto positivos o negativos que me eran molestos
Que es lo primero que te dicen “ Órale, ya estas mas RE-puestita” “estuvo bueno el RE-calentado”, “Hay que hacer ejercicio”,
¿En serio?, No lo había NOTADO “ F – I – J – A – T – E N O’ M A S ” ¬ ¬
Como si a uno no le importara, como si uno no viviera en este cuerpo, como si uno no se mirara al espejo, como si no sintieras cuando la ropa ya no te queda, como sino hubieras intentado ya ponerte a dieta o probar de todo, y pues ni modo te tienes que tragar esos comentarios incomodos.
Luego de haber intentado lo OBVIO, hacer dieta ( o sease morir de hambre por un rato), y no siendo suficiente tener que hacer tiempo para tener que ir a dejar el HIGADO y el ALMA en el GYM haciendo ejercicio.
¿Pero que hacer? es como estar en un callejón sin salida, estas rodeada de falsas promesas y limitadas opciones y al mismo tiempo sabes que NO FUNCIONARAN por que YA LAS INTENTASTE !
Así que, regresemos a …
¿Cómo bajar de peso? ¬¬
R = Simple, solo tienes que generar un déficit de “combustible” en tu cuerpo, de manera que tu cuerpo utilice las reservas que ya tiene.
O sea que tienes que crear un déficit de calorías, en tu cuerpo para que este utilice las reservas de grasa que tienes ahí almacenadas.
Aparentemente es pura matemática simple 5 – 3 = 2
Solamente eso, no tienes que ser alta o baja, ni vivir en X lugar o país, ni tener X edad o producto o aparato, entonces…
¿Por que están difícil bajar de peso?
Mira así como tu o yo no nacimos sabiendo como tocar un instrumento o practicar algún deporte, puesto que no tenías la necesidad o el interés por realizarlo, el como bajar de peso es igual, es algo que tienes que aprender y practicar, y no lo sabes por que si lo supieras no estarías aquí leyendo esto, ¿cierto ?
Lo peor del caso, es que en ningún momento o etapa de nuestras vidas, se nos enseña a comer correctamente, ni en la escuela, ni en el hogar, comemos simplemente de acuerdo a las costumbres del lugar, país o tradición familiar, como resultado, terminamos con un cuerpo y estado de salud parecido a nuestros familiares y amigos más cercanos.
Cuando me enseñe a andar en bicicleta hace 3 años ( si, es vergonzoso pero 100% cierto ¬¬ ), no era lo mismo pedalear en la banqueta, que en la carretera o en la calle o jardines, de igual manera se siente diferente andar en bicicleta en subidas y bajadas, lloviendo o en el lodo, solo o en grupo, etc.
De eso mismo se tratan las sesiones de Como Comer, de enseñarte a comer, de enseñarte a identificar y entender todas esas cosas que te rodean e influyen a la hora de querer bajar de peso, al fin un lugar donde aprenderás a como comer más y sano.
Y TU ya sabes ¿ Cómo Comer?