ALTO ! SI SIGUES LEYENDO PODRIAS DEJAR DE HACER DIETAS POR SIEMPRE, CONTINUA CON CUIDADO
Antes de que veas esta página y no encuentres una dieta de 1,200 o 1,500 Calorías, y salgas a google a buscar una dieta que te guste o la de moda o la que sale en el ranking (creo que la TUKAN anda de moda) ¿ por qué no lees este articulo, para que NO TENGAS que volver a hacer una dieta JAMAS ! ?
¿Que es una dieta?
La mayoría de las definiciones coinciden en que “ Son los alimentos que son consumidos por una persona u organismo “
¿Por que es importante saber que es una dieta?
Bien, en este articulo me gustaría explicar que es una dieta, para tener un mejor entendimiento sobre el aprender a Como Comer,
La definición anterior es corta y seca pero es clara y va al grano, ahora yo agregaría lo siguiente.
“Son los alimentos que son consumidos por una persona u organismo en un determinado periodo de tiempo, independiente de la cantidad y calidad de estos alimentos y sin importar si cubren o no las necesidades de mantenimiento”
Veras todas las personas en este planeta “estamos a dieta”, por así decirlo. Ya que TODOS, somos personas u “organismos”, y TODOS consumimos alimentos, cierto?
Y la mayoría de las personas consume grandes cantidades de alimentos de poca calidad sin importar si es sano o adecuado para nuestro cuerpo u organismo.
Entonces qué pasa cuando “nos ponemos a dieta?”
Primero seamos honestos, en las “tradicionales y clásicas dietas” que seguimos, son la mayoría relativamente iguales, has memoria, son casi lo mismo, los huevos, el infalible TE o CAFÉ ( sin azúcar claro), agua de Jamaica, etc.,
Segundo las cantidades, son porciones raquíticas, , 100gr de esto y 150gr de lo otro, media taza o 1 taza de X, Y, Z o “una cucharita sopera de… esto o aquello ”, rebanadas, etc.
Tercero la CALIDAD de la dieta es muuuy relativa, y eso sin tomar en cuenta la dieta de las GRASAS!, escribo relativa porque varía mucho de dieta a dieta, sin embargo la mayoría, de estas dietas tratan de imitar lo que ya comíamos anteriormente, y obviamente antes COMIAMOS MAS !, lo cual hace que nos desesperemos y terminar comiendo más que lo que dice la hojita!.
Si cubren o no las necesidades, es un tema interesante digno de otro artículo, ya que al tener sobrepeso, es más que obvio que estamos cubriendo nuestras necesidades, sin embargo comento que es un tema digno de otro artículo, ya que tendríamos que hablar sobre desnutrición.
Desnutrición no solo se trata de los niños de áfrica que viven en pobreza extrema, sino que también abarca a las personas con sobrepeso que comen más nutrientes que de los que necesitan, traduciéndose en malnutrición.
Y me puedo seguir y seguir quejando y quejando, pero honestamente de nada me sirve quejarme y enojarme de la situación en la que estamos atravesando hoy día, lo mejor que puedo hacer es enseñarte a Como Comer, es por eso que he creado este sitio y este articulo, ahora si dime que piensas
¿Quieres seguir intentando o quieres aprender Como comer?